Tips Pencegahan Kanker

Kanker adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel kanker. Dalam perkembangannya, sel-sel kanker ini dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya sehingga dapat menyebabkan kematian.

Kanker sering dikenal oleh masyarakat sebagai tumor, padahal tidak semua tumor adalah kanker. Tumor adalah segala benjolan tidak normal atau abnormal. Tumor dibagi dalam 2 golongan, yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Kanker adalah istilah umum untuk semua jenis tumor ganas.

Kanker dapat menimpa semua orang, pada setiap bagian tubuh, dan pada semua gologan umur, namun lebih sering menimpa orang yang berusia 40 tahun.

Umumnya sebelum kanker meluas atau merusak jaringan di sekitarnya, penderita tidak merasakan adanya keluhan ataupun gejala. Bila sudah ada keluhan atau gejala, biasanya penyakitnya sudah lanjut.

Sebagian besar jenis kanker dapat dicegah dengan kebiasaan hidup sehat sejak usia muda dan menghindari faktor-faktor penyebab kanker. Meskipun penyebab kanker secara pasti belum diketahui, setiap orang dapat melakukan upaya pencegahan dengan cara hidup sehat dan menghindari penyebab kanker:

• Mengurangi makanan berlemak yang berlebihan
• Lebih banyak makan makanan berserat.
• Lebih banyak makan sayur-sayuran berwarna serta buah-buahan, beberapa kali sehari
• Lebih banyak makan makanan segar
• Mengurangi makanan yang telah diawetkan atau disimpan terlalu lama
• Membatasi minuman alkohol
• Hindari diri dari penyakit akibat hubungan seksual
• Hindari kebiasaan merokok. Bagi perokok: berhenti merokok.
• Upayakan kehidupan seimbang dan hindari stress
• Periksakan kesehatan secara berkala dan teratur.
•