Inilah Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Tertidur

Ilustrasi tertidur: pinterest.com

Hal yang terjadi pada tubuh ketika tidur - Apakah Anda pernah berpikir apa saja yang terjadi pada tubuh ketika sedang tidur? Ya, mungkin ini adalah pertanyaan yang sangat aneh, mungkin yang kita sadari hanyalah perasaan mengantuk, menutup mata, lalu terbangun dari tidur. Tetapi taukah Anda apa saja yang terjadi ketika itu?

Mulai saat setelah Anda membaca artikel ini, Anda akan mengetahui apa saja yang terjadi ketika itu, apakah tubuh kita diserang monster, menghilang, atau terbang mungkin :p Silahkan simak tahapan apa saja yang terjadi ketika kita sedang tertidur yang telah dilansir oleh healthmeup.com.

Hal Yang Terjadi Ketika Tidur

1. Falling asleep

Ini merupakan tahapan awal dari proses tidur yang merupakan masa transisi. Biasanya tahap ini berlangsung sekitar 10 - 15 menit pertama. Pada tahap awal ini tubuh akan terasa seperti terjatuh dan lemas atau seperti setengah sadar dan masih mudah untuk dibangunkan.

2. Linght sleep

Mugkin ditahap inilah saat dimana tubuh kita akan terasa lemas apabila dipaksa dibangunkan. Karena pada tahap ini otot tubuh akan enjadi rileks dan siap untuk tertidur pulas. Tahap ini terjadi pada menit ke-20. Pada tahap ini mata tidak bergerak, penurunan denyut jantung dengan suhu tubuh yang ikut turun.

3. Deep sleep

Tahap selanjutnya adalah tahap tertidur nyenyak dan aktivitas otak akan melambat karena terjadi perpindahan darah dari otak yang menyebar keseluruh tubuh untuk diregenerasi. Pada tahap ini kita sudah sulit untuk dibangunkan, dan jika dipaksa dibangunkan akan terasa seperti kebingungan dan lemas.

4. REM sleep

Ini adalah tahapan yang mungkin dapat menjadi menyenagkan atau dapat juga menyeramkan, karena pada tahap ini biasanya kita akan bermimpi.

Selain dari keempat tahapan diatas ada juga dua tahapan lainnya, yang pertama adalah REM atau Rapid Eye Movement Sleep. Pada tahapan ini adalah dimana tubuh akan mengalami perbaikan otot, tulang, jaringan tubuh, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Lalu yang kedua adalah Non-REM, pada tahapan ini terjadi perbaikan otak dan peningkatan memori.

Nah, dengan mengetahui apa saja yang terjadi ketika kita sedang tertidur. Dapat kita simpulkan bahwa tidur itu sangat penting untuk tubuh, karena terdapat regenerasi tubuh, perbaikan otak, dan peningkatan memori. Dianjurkan untuk tidur selama 6 sampai 8 jam untuk menjadikan tubuh menjadi segar ketika bangun.
Baca juga artikel sebelumnya: Berbagai Penyakit yang Ditimbulkan Dari Radiasi Ponsel

Sumber: merdeka.com