Kesehatan - Sedang stres karena suatu masalah mendera sobat, nah admin akan berikan cara melakukan mengatasinya dengan minuman. Minuman alami pereda stress yang dikutip dari vemale.com :
- Susu Hangat
Susah tidur dan kebanyakan pikiran? Coba minum segelas susu hangat, dilansir dari rodalenews.com kandungan triptofan asam amino dalam susu bisa merilekskan tubuh dan pikiran serta bisa menambahkan madu untuk dapatkan manfaat anti oksidannya.
- Teh Herbal
Minum secangkir teh herbal untuk merilekskan pikiran. Seduh teh dengan air hangat lalu minum dengan tenang maka akan merasa lebih rileks.
- Minuman Campur Madu
Menambahkan 1 sdm madu ke dalam minuman hangat, menikmati minuman manis akan membuat perasaan lebih baik dan madu bisa berfungsi sebagai pengganti gula.
- Jus Buah
Buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk dan stroberi bisa meredakan stres karena bisa mengurangi kadar hormon stres tubuh seperti kortisol.
- Minuman Cokelat Hangat
Dilansir dari exploreim.uda.edu, minuman cokelat tak hanya lezat tapi bisa meredakan stres. Kokoa bisa bisa tingkatkan fungsi kognitif dan mood. Para peneliti menemukan jika minum minuman cokelat rutin setiap hari sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami stres berat.
Gimana sobat, tertarik meredakan stress dengan minuman alami diatas? Silahkan sobat dicoba!
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan berikan komentar pada artikel ini dengan kata-kata yang sopan.
Terima kasih.