Rambut memang mahkota bagi wanita, banyak yang melakukan perawatan rambut guna dapatkan rambut yang sehat dan panjang. Nah bagi yang ingin memiliki rambut yang panjang dan tak mudah patah atau kuat, ternyata pola makan juga mempengaruhi lho!
Dilansir dari allwomenstalk.com, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa membuat rambut panjang dan kuat!
- Salmon
Ikan salmon salah satu makanan yang bisa membuat rambut lebih kuat dan lebat karena memiliki kandungan omega 3, salmon juga baik untuk kesehatan jantung
- Bayam
Bayam miliki banyak kandungan nutrisi seperti zat besi, vitamin A dan vitamin C. Vitamin A membuat rambut lebih kuat dan lebih cepat tumbuh. Sobat bisa mengonsumsi sayuran hijau ini dalam berbagai macam bentuk olahan.
- Kacang
Kacang merupakan makanan yang hebat dalam urusan tumbuhkan rambut. Kandungan magnesium, kalsium serta lemak sehat di dalamnya memperkuat rambut, jenis kacang yang paling baik untuk rambut adalah walnut dan almond.
- Telur
Telur sangat kaya akan protein dan biotin yang bisa mempercepat pertumbuhan rambut. Biotin berfungsi untuk suplemen bagi rambut indah
- Buah berry
Tak hanya nikmat buah-buahan berry juga membuat rambut kuat, memiliki kandungan Vitamin C yang membantu sirkulasi darah ke kulit kepala
Nah jangan segan-segan untuk mengonsumsi makanan diatas ya agar rambut tetap kuat dan panjang!
0 komentar:
Posting Komentar
Silahkan berikan komentar pada artikel ini dengan kata-kata yang sopan.
Terima kasih.